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2017年2月10日星期五

克服別人的評價


克服別人的評價

人們懼怕受人評價,但這種心態太過嚴重,便會使人在課堂或會議中不敢說話。甚至於在親密關係上,也對性慾的喜好方式難以啟齒。如此心態,是可以克服的。

恐懼受到評價,是連繫著希望任何時刻也得到其他人喜歡的欲望。這種不可能的渴求,就會導致人們沒法體驗或表達自己。

事實上,每個人也經常評論他人的。無論是好與壞,喜歡或憎惡,人們也會作出評價。而且,每個人的言行,有很多細微之處不斷湧現,使人們評論他人的習性,是連續和恆久的習慣。

倘若因懼怕他人評論而逃避講出自己的意見,或埋首思索如何改變他人對自己的評價,倒不如接受誰人背後無人說的現實。以下是如何克服恐懼他人評論的方法。

* 人們腦部裝載資料是有限的。每個人對其他人的評論,不可能長期地儲存,很多細緻的事項於數天內,已從意識中消失。我們對一個人的認識,是整體的形象和觀感,不是個別的得失,而且通過長時間的交往來建立。因此,何必介意零零星星的得或失。

* 企圖使其他人不評論自己,這是絕對不可能的。無人可以在他人腦海建築「不評論區域」。就算他們不向你表達,也沒法停止他們腦部的運作。道出自己的觀感,某些人會認同你的見解或要求,他們可能也有相同的想法或意欲。

* 在親密關係上,是應該存在伴侶之間的互相評價。若然因為害怕伴侶對自己的看法,而不敢道出自己性愛喜好方式的要求,你是須要重新評估自己的恐懼。因為掃除懼怕伴侶評論自己性好的障礙,兩口子的關係是會進展得更為親密。逃避這種開門見山的性愛要求,是會阻礙情緒的深入依附的。

* 沒有一個最好的方法去減少其他人對自己評論的恐懼,但自己少一點評價自己和其他人,似是一個頗為有效之法。當然,評論他人或自己是無法避免的,但減少使用一些尖酸刻薄的辭彙去評論其他人,對克服自己懼怕他人評價的心態也是有裨益的。

最後一點的見解,可能很多人也有深刻的體會。那些在他人的博客等社交媒體,以匿名留言罵人「狗嗡」(亂講)或胡亂雜罵的隱者,他們罵完就「閃」(離去),不會回頭去閱覽別人的回應。原因十分簡單,因他們沒有勇氣去面對他人的駁斥。以「狗嗡」來留言,不但是辭窮,而且是內心極度恐懼他人評價的行為表現。

因此,各位女士,倘若妳跟經常誇耀自己以「狗嗡」來留言的男人做愛,妳就不要期望與他有任何情緒的交流,因他不可能放奔對妳的情緒親暱。妳就當作是「叫鴨」(嫖男妓)好了。嘻嘻!

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