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2016年5月17日星期二

羞澀探索(下)克服與接受


羞澀探索(下)克服與接受

成功與失敗,取決於如何面對自己的優點和缺點。內向而羞澀的人,青少年時期成了被欺凌的目標,踏入社會,工作也並不順利,升遷機會也比外向性格的人低,致使有很大部份內向性格而害羞的人,企圖把自己轉化成外向性格。

91%內向而害羞的人士,他們曾試圖改變自己的性格。67%羞澀人士嚐試走進群體,以便克服自己害羞的性子,但也徒勞無功。原因是他們走進社群,就甚麼也不幹,期望他人會主動跟他們搭訕,這是脫離現實的想法。

克服害羞,首先從簡單的地方著手,例如在便利店或超級市場購物時,對收銀員說謝謝或閒聊一兩句,這可以使自己踏出第一步。

若然有宴會要參加,可以事先計劃要講些甚麼話題,而且要提前到達場地,以使自己有充足的時間去適應環境。

到了這個地步,切記不要模仿外向性格,從而主動跟別人搭訕,因這不是自己的性子。正確的做法是走進一個閒聊的圈子,只是在聆聽和觀察,熟悉了談話內容,才搭訕數語。倘若遇上自己準備好的話題,才講多一點。

這是一個學習過程,不可能在一次聚會中便可以做到。因為,此一起始階段,很多時也會說出了與眾人的談話相距甚遠的內容,換來奇異的目光。關鍵就在於如何把注意力集中在自己身上,轉移至留意他人的言行,才可以使自己出言恰當,不會與眾人的話題格格不入。

有12%的害羞人士以酗酒來解決,他們視酒精為社交的潤滑劑,但實際卻適得其反。因酒精不但沒有改善社交能力,反而影響認知能力。

羞澀的人在求偶過程中,很容易過早將自己的私生活和喜好等一下子傾巢而出,或者是過份緩慢,沒有循序漸進地與心儀的對象溝通,從而毀掉一段得來不易的關係。而且,他們也很少朋友可以傾訴戀愛中的起伏和障礙,致使沒法從朋友中得到啟發。

研究羞澀的先驅津巴多,他在三藩市街道訪問了20位流鶯。根據她們說,若果見到車子在街上盤旋數個圈才問價,那就是害羞的男人。只要講出他們需要甚麼做愛姿勢,供他們選擇,然後議價便可。這些男人是優質嫖客,他們不會有侮辱或虐待的性行為,只是向著妻子或女伴時,難以啟齒他們喜歡的做愛方式。研究發現,7%害羞的人,有親密關係障礙,與伴侶在床上也感到羞怯,難以道出心底的偏好。

近年互聯網的社交媒體,使一些羞澀的人可以暢所欲言,但實際對克服害羞毫無幫助。因這些隔空的社交媒體,不是面對面的溝通,而且傳遞的訊息真偽成疑,對建立可信賴的人際關係沒有好處。

克服羞澀的最重要技巧,是從專注自覺性,轉化成留意他人的言行,這才可以集中精神去聆聽,從而作出恰到好處的應對。在群體中沒法開玩笑,不要糾纏去改變自己的內向性格上,這是吃力不討好的。

科技的發達,從傳真機到銀行自動櫃員機等,開始減少了人與人之間的接觸。互聯網的電子郵件,更加促使人際關係電子化,大幅度降低人們見面的時間,直接造成害羞人口上升至48%。然而,近十年互聯網社交媒體對羞澀人口的影響,相信要待十多二十年後的研究才知。

現今的社會,不是講求速度如此簡單,最緊要是說話大聲和出位,言之無物也不要緊。內向性格在商業社會,無論是否害羞,很多人也視之為遲鈍,使他們飽受鄙視之痛。雖然害羞的人有著卓越的敏感性和聚焦思考能力,但普羅大眾並沒有察覺他們的優點。有一定數量羞澀性格的人,是沒法子克服的,而有一些羞澀人士就不認為要克服害羞的障礙。正如一位女哲學博士的留言,她說她不明白心理學如何解決害羞的方法,她斬釘截鐵地說自己的羞澀是天生的,沒法子去克服,也不須要去克服。你呢?朋友,你相信世事無絕對嗎?

10 則留言:

  1. 由於sinablog不再支援手機直接閱覽內文,為免疑慮,魔術師不得不斬倉,搬去blogspot,以下為新網址,各位新知舊雨請多留意:

    http://magicianyang.blogspot.hk/

    《魔術師的伊謝爾倫日記》sinablog 即時停止更新內文,留言功能將於2016年5月31日晚上終止,轉為read only mode。同時魔術師亦會找尋將舊文移植之法,各讀友且耐心忍耐。

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    1. 魔術師:

      我已更新了我的網誌清單,放了你的Blogger網址。

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  2. 睇埋哩篇,才驚覺我的經歷可能俾到心理學家答案,就係感痛才知衰,唔見棺材唔流眼淚。有些人內向一生,就係缺乏令佢知恥近乎勇的那一拳,或者一棍,如禪宗的當頭棒喝!

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    1. 校長:

      可能心理學家會跟你說,若果當年你不是被爛仔打了一拳,而是給一位性感惹火女郎嘴吻了一口,你可能會患上Social Anxiety Disorder。嘻嘻!

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    2. 哇,嗰時仲係好細嘅青頭仔,可能會暈死 XDDD

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    3. 校長:

      哦!青頭仔!仲弊!被大姐姐嘴吻,童年光影!嘻嘻!

      有一位心理醫生撰文,述說有一位年輕男病人,長期被制服誘惑糾纏,沒法子擺脫。原來他在八歲時,他的雀仔發炎,去診所被一位年輕女護士為他敷藥和治理數次,對他的雀仔呵護備至。這是他懂事後,雀仔初嚐妙手仁心。當時醫好了,以為痊癒,但他踏進青春期,護士姐姐的倩影就糾纏著他不放,這就叫做童年光影了。嘻嘻!

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  3. 現在這個科技年代, 表面上似是給害羞內向的人更多跟人交流的機會, 事實卻是他們在生活中人與人間面對面溝通可能變得更害羞.

    不過, 我也見過無數例子,餐廳中男女二人約會,大家不看大家一眼, 只是各自各玩手機. 可能這就是'現代版害羞男女的約會方式' , 呵呵

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    1. Joseph:

      情侶一同吃飯,各自低頭玩手機,沒有眼神相觸,愛情心理學要重寫,或重新研究。

      我在中集放了陽具妒忌論的連結,你可以去看一下。

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