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2017年2月21日星期二

分心與精神漫遊之別


分心與精神漫遊之別

俗世的觀點,做事要專心,分心事不成。因此,專心是好事,分心是壞事。然而,創意是須要聯想力高,致使專注力失調是必須的。那麼,創意和分心,豈不是劃上等號?答案並不是非黑即白如此簡單。

如何為之分心呢?例如:

駕車時打手機短訊。

燭光晚餐時玩手機。

上課時望出窗外發白日夢。

做功課時玩遊戲機。

分心與精神漫遊(mind-wandering)似是可以互換,因他們有不少相似的地方。例如,與伴侶接吻時思索著炒股票。

但爭論之處是精神漫遊是有益的,而分心是有害的。實際上,精神漫遊是有別於分心的。

專心的重要元素是直接注意力。關鍵有三:

* 你是專心於某一件事。

* 你的專心是能夠自控的。

* 你於適當的時候專心在恰當的事情上。

然而,分心卻是兩種狀態,如下圖所示:


假如一位男攝影師要為一名女生拍攝性感照,他的注意力是要專心在女生的臉部神情和姿勢上,這是正確的精神狀態。

倘若過了一會,他的注意力被女生背後的精緻梳妝台所吸引,這便是說,他是應當專注於某一東西,但卻沒法子控制專注力,聚焦在錯誤的事情上。這種精神狀態命名為「劫持」。


注意力被劫持,是男攝影師依然有留意那名女生,只是注意力被分散或轉移,但並不是擴散。例如,一位男兒在深宵玩著遊戲機,突然被女伴扯拉至床上騎著。這種分心,不是男兒沒法子專心,而是他在錯誤的時刻聚焦在錯誤的事情上。

如此分心,不是男兒沒法專心,而是他專心在遊戲機上而已。應該是床事的時段,卻在遊戲機前埋頭苦幹,是時間和事情也是錯誤之過。

因此,使男兒分心的遊戲機,只是經常令男兒對它專注。這件物品不是奪去男兒的局部注意力,而是劫持和長期控制男兒的注意力。

第二種分心名為「無方向」。這種心態如下圖所示:


本來男攝影師是應該專注在女生上,但他雙目卻漫無目的地到處遊蕩。從女生溜至梳妝台,從梳妝台溜到大床,從大床溜至牆壁等,他沒法長時間專注在女生身上,和無法聚焦在她的神韻上。這種精神狀況是沒法對焦、沒法控制和聚焦錯誤或全無對焦。

無方向是認知超載,當有太多事情在一個人的腦海中互相競爭,從而爭取注意力時,就會造成思維過量。

那麼,精神漫遊跟分心有何差別呢?

假如你不用聚焦在任何事情上,你的精神可以隨意思考,沒有事情須要你去專注。這種精神狀態是:你沒有對焦。你無須要控制自己的精神。你也不須要為某事而集中注意力。

例如,一名男兒在沙灘跑步,眾多穿著性感泳裝、步姿婀娜的俏女向他迎面而來,在他身邊擦身而過,但他腦海裡只是思索著如何參加登陸火星的旅程,希望目睹火星人的風采,對面前的嬌娃視而不見。男兒這種精神狀態並不是分心,因他無須要專注於眼前的誘惑尤物。

在沒有目標的環境下,雜亂地思想其他事情,不可以視為分心。

精神漫遊是心理復元,對創意能量有著重要的裨益,這是劫持和無方向的思維沒法子做得到的。精神漫遊使一個人的意識得到短暫的歇息,但卻使潛意識繼續運作。思考著一些問題組合,或想像一些情景,也是在不知不覺中進行。精神漫遊並不是聚焦的相反,而是聚焦的輔助。因此,精神漫遊和聚焦是相輔相成的。人們不只是須要創意,也須要生產力,人生才會美滿。

假如一位地球男兒,登陸了火星,他在火星的塵土上漫步,卻思念著地球沙灘上見過的性感尤物,他是精神漫遊,還是分心呢?答案應該是精神漫遊,因他是邁向在火星上邂逅美女的精神狀態。嘻嘻!

2 則留言:

  1. 對著情人我不會分心,看著愛人我只會在她身上漫遊 XDD

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    1. 校長:

      我見到女人都分心,無時無刻都在精神漫遊。嘻嘻!

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